早餐机食谱简单快速做法

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一、早餐机食谱简单快速做法

可以做早餐机版甜甜圈，具体做法如下，首先准备材料：鸡蛋1个、细砂糖40克、盐2克、低筋面粉100克、牛奶60克、玉米油45克、泡打粉5克。

1、在大盆中嗑入一个鸡蛋，然后放入面粉，再加入细砂糖、盐、牛奶、泡打粉、玉米油。

2、搅拌成浓稠的面糊。

3、将面糊装入裱花袋中。

4、甜甜圈烤盘刷少许玉米油，然后放入早餐机中，预热2~3分钟。

5、把面糊挤入甜甜圈烤盘，然后盖上早餐机的盖子，加热2~3分钟。

6、甜甜圈变成金黄色即可盛出享用。

二、破壁机营养早餐食谱大全

破壁机食谱之营养早餐

早就想给破壁机写个菜谱，记录平时按说明书的、自创的或者道听途说的方子，方便自用查阅。

下面配方除了自创试过挺好记录下来之外，更多只是搬运过来的。自用。

这第一波食谱是浓厚醇香的营养早餐。

用料 ?

各类食材 ? ?适量 ? ?

水或奶等液体 ? ?适量 ? ?

西屋破壁机 ? ?1台 ? ?

破壁机食谱之营养早餐的做法 ?

核桃红枣露：

1.核桃10个去壳，红枣5个去核，大米30克洗净。

2.所有材料放入搅拌杯，加水800ml。

3.使用豆浆功能，程序结束后即可享用。

红糖黑米糊：

1.黑米80克与大米80克洗净。

2.所有材料放入搅拌杯，加水1.2L。

3.使用米糊功能，程序结束后即可享用。薏仁柠檬水：

1.薏仁60克洗净放入搅拌杯，加水1.2L。

2.使用浓汤功能熬煮，程序结束后倒出放凉。

3.放至微温后加入柠檬片半个和适量蜂蜜即可。

请点击输入图片描述

银耳红枣羹：

1.银耳半朵泡发撕小块，红枣8颗去核。

2.所有材料倒入搅拌杯，加水1L，冰糖适量。

3.使用米糊功能，程序结束后即可享用。

请点击输入图片描述

破壁机营养早餐做法如下：

1、凤梨椰汁舒果昔。凤梨、椰汁、冰块一起放入破壁料理机中，选择“蔬果”功能，按下“启动/停止”，工作完成后即可。

2、阿胶固元膏。阿胶用榔头敲碎，放入料理机中，选择“坚果”功能粉碎，将粉碎后的阿胶倒入容器中黄酒泡3天。黑芝麻、核桃仁、红枣、冰糖分别用烤箱烘干水分，分别用料理机”坚果“键粉碎。泡好的阿胶倒入锅中小火软化后将食材倒入阿胶中用力搅拌。平托盘上铺上保鲜膜摸上芝麻油将阿胶倒在上面，在用保鲜膜包上压平。常温下硬后切块食用即可。

3、黑芝麻糊。将烤熟的大米、黑芝麻、枸杞、冰糖一起放入破壁料理机种，加入温水。选择“豆浆”键，按下”启动/取消“开始工作，机器停止工作即可饮用。

4、火龙果汁。火龙果吸净切块，将所有食材放入杯中，将机器安装好、选择“蔬果”功能，按“启动/停止”键，完成即可。

三、自制简易早餐如何做到每天不重样，即营养又健康？

你好，要想吃的放心、 健康 ，还是自己动手，要问“自制简易早餐如何做到每天不重样，既营养又 健康 ？”

  我一般是这样安排的 ：提前制定一个星期的菜谱，当然中途可以适当的调整，不是百分百按菜谱来，食材会提前采购好；饺子之类的，会在前一天晚上就包好。

  周一：煎饺，搭配一些水果（菠萝、火龙果、红提），再配上一碗汤。   

  周二：披萨（玉米、火腿、牛肉粒），配上自制的桂圆罐头。   

  周三：牛肉丸粉丝，搭配点心和火龙果，煎蛋。   

  周四：自创的一个点心（材料：面粉、鸡蛋、蓝莓酱）。   

  周五：炒粉，牛奶，配上水果（火龙果、血橙）。    周六：芝麻紫薯饼，配鸡蛋、红枣、开心果。   

    很高兴回答这问题：自制简易早餐如何做到每天不重样，既营养又 健康 ？

  一日之计在于晨，早餐吃的舒服，营养， 健康 一天都有精神。如何能达到早餐吃的营养， 健康 ，还有胃口，关键是早餐应该经常变换着花样来做。天天吃一样的早餐，有时会很没胃口的。

    自己在家做早餐，虽然可以随心所欲，但还是要有相应的准备。才能信手拈来变换着样做家人的早餐。     平时家里要常备好米，面，挂面，包括快餐面也可以备上几包，果类蔬菜，比如土豆，西红柿，胡萝卜，山药，地瓜，不容易腐烂的不妨也准备一点，这样早上起来做早餐非常方便，随意变换着花样做早餐。   和朋友分享我每天做过的早餐。不能说天天不重样。但十天半月能不重样。

    一，西红柿，小油菜，鸡蛋热汤面条   营养美味， 健康 暖胃，简单快捷，

    二，土豆，洋葱，鸡蛋饼   早餐土豆鸡蛋饼，配上麦片粥，凉拌黄瓜，营养又 健康 。

   三 ，三明治   简易三明治，煎个鸡蛋，切点蔬菜，面包一夹，也是有足够的热量了。

    四，西红柿打卤面片汤   和块面团，做宽面，鸡蛋西红柿打卤，

  西红柿鸡蛋打卤，配宽面也是不错的一顿早餐

    五，牛奶鸡蛋，面包   买的面包，早餐煮鸡蛋，喝牛奶是最快捷的早餐了

    六，馄饨   有时间包点馄饨，早上一煮，配上美味汤汁，吃的一定很舒服，

  七，鸡蛋西红柿泡面

  偶尔的做一次泡面，加些蔬菜，鸡蛋，也是不错的，

  八 ，西葫芦鸡蛋饼

  早餐用西葫芦鸡蛋调成面糊，烙西葫芦鸡蛋饼，

  西葫芦鸡蛋饼配上麦片粥，营养美味又 健康

  九，面包，酱鸡蛋，藜麦粥

  早餐煮藜麦粥，就着面包，再炒一盘酱鸡蛋，吃的也很好，

  十 ，包子，玉米面粥

  晚饭如果有剩包子，早餐一热，做碗玉米面粥，吃着嘎嘎香。

  以上早餐，也够十天半月不重样了。

    自制简易早餐，要 健康 营养，还不重样。你提的这个问题，看得出你是个爱生活有 健康 理念的勤快人。

  早上时间紧迫，要简单快捷，我是这样做早餐的：手写个早餐菜单，一个星期一更新。平时抽时间把需要的材料备齐。早上时间紧迫，要快，就得提前准备充分。

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  鸡蛋，牛奶，山药，玉米，饺子，抄手（馄饨），汤圆，包子，馒头，面条，小米，大米，其他蔬菜水果等等，把这些食材不重复的排，就可以不同样了。需要快捷，就把能够速冻的食材提前抽空做好，速冻。

  早上把主要的食材煮一下，蒸一下，牛奶热一下，再做点简单的小菜，美味早餐就成了。冬天早上不想起早，我用有预约功能那种锅，头天晚上设置好，早上起床洗漱了，就可以吃了。

  这些方法都容易做到早餐不重样，还比外面的 健康 卫生，也能照顾到自己跟家人的口味。可以试试哦。

    买个早餐机，华夫饼儿三明治，各种馅料，水果随意搭配，让你的早餐每天都能不重样儿！

  您好、很高兴回答您的问题：自制早餐如何做到每天不重样、既营养又 健康 ？我的回答如下：

  第一：要学会食材搭配，我们平时接触到的蔬菜水果、五谷杂粮有很多、一定要学会把他们充分搭配起来，接个例子来说：早餐煮白粥最常见、但白粥不一定只放大米，可以添加喝多你喜欢的食材、比如：胡萝卜、菠菜、紫菜、皮蛋、鱼片等等，而且口味也可调、甜口咸口根据自己来定。

  第二：就是营养搭配、一年之计在于春、一日之计在于晨，早餐对于一天很重要、所以营养必须要充足、可以把水果蔬菜为主，因为维生素含量很高，再加上牛奶面包，补钙补蛋白质，营养充足。

  第三：一定要有创造力、别被固有思维拴住，发挥你的想象力，让早餐变得不仅美味而且有食欲、这样才能做出既营养又 健康 的早餐。

  以上是我的回答，希望能帮到您。

    大家好，我是桃川，很高兴回答这个问题。

  自制早餐，要快手营养。作为一位在家吃早餐有十年了的小厨娘，下面把我的经验分享给大家。――

  1.最好提前计划好一周的早餐式样，可以选择周末集中采购，节省时间，方便快捷；

  2.在食材选择方面，可以选择全麦面包，牛奶，麦片，鸡蛋，水果，坚果h新鲜蔬菜等等，这些都是简单营养的食材选择，早上做起来不需要费很多时间；

  3.喜欢吃面食的伙伴，周末可以抽点时间包一些饺子馄炖，或者包子，速冻起来，如果嫌麻烦也可以买超市的成品，每天早上主食就可以换着花样来；

  4.虽是快手早餐，但一定要记得营养搭配，才会吃得 健康 美味哦；

  5.如果对做饭有浓厚兴趣，可以购置电饼档，面包机，豆浆机之类，可以大大丰富早餐食谱，如果觉得自己买回来只会用一两次就不需要了，还是要慎重哈。

  下面几款早餐po给大家，供大家参考：

  周一 抱蛋煎饺 木瓜牛奶

  周二 全麦煎饼卷菜 水果

  周三 手抓饼卷酱牛肉 水煮蛋沙拉

  周四 网红火烧云吐司 咖啡

  周五 芋泥饼

  周六 自烤全麦面包 煎蛋

  周日 牛奶麦片 煮蛋沙拉

  这些是有段时间的连续早餐，记录了下来

    多学一些营养膳食搭配的原则，注意食物多样化，粗细搭配

  首先你准备一些早上比较喜欢适合早上吃的 健康 食材。牛奶，鸡蛋，苹果，黄瓜，南瓜，西红柿，燕麦，香蕉，燕麦面包，胡萝卜，西蓝花，鳕鱼，培根，生菜，青豆，面粉，红薯，玉米，黄豆，花生…早餐一般一个喝的，三个吃的，注意搭配。四五种食材一搭配，基本一两个月不重样。

  我是老公胡，很高兴回答你这个问题。自制简易早餐如何做到不重样。既营养又 健康 。我是这么做的。

  第一天，早上我熬点小米粥，煮几个茶蛋。再蒸几个肉包子。再拌点儿榨菜咸菜。

  第二天，早上我煮点儿牛奶。烤几片面包。在煎几根香肠。

  第三天，早上我做一个鸡蛋面。先用葱姜蒜炝锅，添入清水，水开下入面条，在掰个鸡蛋下入菠菜，柿子简单的鸡蛋面完成。

  第四天，为一个小馄饨。活点儿面。擀成大片儿、切成小方块。包入活好的肉馅。葱姜蒜炝锅，下入适量的清水。放入盐味精鸡粉。老抽。水开下入馄饨煮制成熟即可。

  笫五天。在超市买的一买一袋黑芝麻汤圆煮熟

  即可。

  第六天。做一个煎饼果子。买张卷饼卷根大果子，再抹上适量的肉酱。加杯豆浆。

  第七天。水饺知大米粥。我点儿面儿擀点儿皮儿。在活点鸡蛋菲菜馅，包点饺子，熬点大粥

  第八天。馒头家。蔬菜粥。买点儿馒头。熬点儿菜粥。

  第九天。蒸点馒头，做个紫菜汤。点火，切点黄瓜丝胡萝卜丝，水开下入紫菜，勾芡，点香油。

  第十天，做个大果子，榨点豆浆做个豆腐脑，打点肉卤。

  希望能帮助到你。

  我是小刘，很荣幸回答这个问题！[害羞][害羞]

  自制简易早餐怎么做天天不重复，既营养又 健康 ！

  我是两个神兽的宝妈，给孩子准备早餐是每天必须要做的事情！想要又快又营养，我推荐一下我自己的早餐给大家共享！

  [比心]前一天准备好面包 ，可以在面包店里买，比较方便，早上起来以后就把粥煮上，然后去洗漱！我一般用高压锅煮，五分钟就好了 电饭锅可以提前预约煮粥，也很方便！想要更营养再煮和鸡蛋，营养更全面

  [心]粥 面包 鸡蛋 榨菜

  [比心]减肥的美美可以买些麦片和纯奶放在家里，早上用牛奶泡麦片，也不错

  [心]麦片 牛奶

  [比心]准备一个西红柿 2个鸡蛋，些许面条！来一份番茄鸡蛋面也很好吃哦！油少，营养丰富！

  [心]番茄 鸡蛋 面

  [比心]准备面粉些许，鸡蛋两个，小葱一些，牛奶

  面粉加上鸡蛋加点水搅拌均匀，把小葱切好加入面糊中，搅拌成流动状，比牛奶浓一些，倒入平底锅，做成鸡蛋饼，陪上牛奶，营养也很全面！

  [心]鸡蛋饼 牛奶

  [比心]如果你的家人喜欢吃馄饨，我们可以提前包一些馄饨，放在冰箱里，早上起来只要烧一些水就可以吃了，美美的一碗馄饨就可以当早餐了！

  [心]自制爱心小馄饨

  [比心]不喜欢馄饨的可以包点水饺放在冰箱，也是不错的选择！可以做鲜肉芹菜馅，韭菜鸡蛋馅，三鲜馅的都是不错的！只要早上煮一下就好了，简单快捷，也有营养！

  [心]自制新鲜水饺

  [比心]如果你是南方的美女帅哥，你们也可以买点汤圆放在家里，买你喜欢的口味就好，早上起来煮一碗汤圆也是不错的选择！

  [心]黑芝麻小汤圆

  说了这么多，希望可以帮到你们！下次见